Breaking News
Home / Onno Rokom / প্রত্যেকদিন সকালে স’হবাস করলেই অবিশ্বাস্য উপকারিতা

প্রত্যেকদিন সকালে স’হবাস করলেই অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সকালবেলার যৌ’ন মি’লন মন এবং শ’রীর দুই ভাল রাখে৷ খবর শুনে ভ্রুঁ কোঁচকাচ্ছেন নিশ্চয়ই? গবে’ষণার মাধ্যমেই উঠে এসেছে এমন ত’থ্য৷ লন্ডনের বেলফাস্টের টুইন্স ইউনির্ভাসিটির এক গবে’ষণায় এই ত’থ্য প্রমাণিত৷

গবে’ষণায় জানা গেছে, সপ্তাহে অন্তত তিনদিন যদি ভোরবেলা স’হবাস করা যায় তবে হৃদরো’গে আ’ক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা অর্ধেক করে দেয়৷ আর যদি এটি ঠিকমতো করা যায় তবে উচ্চ র’ক্তচা’পের মতো স’মস্যাও দূর হতে পারে৷

বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় জানা গেছে সপ্তাহে দুইদিন যদি ভোরবেলা স’হবাস করা যায় তবে শ’রীর অ্যান্টিবডি গঠিত হয়৷

সকালের যৌ’নমি’লন আর্থারাইটিস ও মাইগ্রেনের মত রো’গ সাড়িয়ে তুলতে পারে৷ আরও জানা গেছে যারা ডায়াবেটিসের রো’গী তাদের পক্ষে সকালে স’হবাস অত্যন্ত উপযোগী৷ সকালে আধঘন্টা স’হবাস করলে ৩০০ ক্যালোরি এনার্জী খরচ হয় যা ডায়াবেটিস কমাতে সাহায্য করে৷

এই পরীক্ষাটি করার জন্য ৩০০ জন ম’হিলাকের নিযুক্ত করা হয় যাদের স’ঙ্গীরা স’হবাসের সময় কন্ডোম ব্যবহার করেননা৷ তারা জানিয়েছেন এর ফলে তাদের মনে কোন মা’নসিক অবসাদ নেই৷ এছাড়াও হাড়ের গঠন মজবুত করতেও সকালের যৌ’নমি’লন বিশেষ ভূমিকা পালন করে৷

সকালের এই মা’নসিক সু’খের কারণে চুল ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে কারণ এইসময় ইস্ট্রোজেন ও অন্যান্য হরমোনের ক্ষরণ এইসময় বেশি পরিমাণে হয়৷ তবে গবেষকেরা জানিয়েছেন, প্রতিদিনের যৌ’নমি’লন শ’রীরের কার্যক্ষ’মতা হ্রাস করতে পারে৷

About pressroom

Check Also

১৩ বছর বয়সেই গ’র্ভবতী! সন্তানের জ’ন্ম দিয়ে মায়ের দাবি, শিশুর বাবার বয়স ১০

১৬ অগাস্ট একটি ফুটফুটে কন্যা সন্তানের জ’ন্ম দিয়েছে রাশিয়ার মেয়ে দারিয়া দু’সনিশিনিকোভা। তাঁর বয়স শুনলে …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Powered by keepvid themefull earn money